卓叔-《增肌入门教学课》系统学会健身增肌效果翻倍

更新时间：2020-11-21 00:00:00学习人次：374

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想要增重变壮，两个关键点：训练刺激肌纤维撕裂，超量修复生长；饮食摄入正确的营养，给肌肉生长提供原料。新手去健身房，自己不会练，又不想请私教，怎么办？这套课程，共有30课时，外加5课《家庭训练特辑》，能让你在不请私教的情况下，学会一整套系统正确的训.....

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